Йога в гамакахв Pin-Up это молодое необычное направление в йоге, объединившее асаны классической хатхи, выполняемые в гамаке или с помощью гамака, с упражнениями гимнастики, стретчинга и пилатеса.
Направление аэройоги изобрел Кристофер Харрисон, танцор и хореограф Бродвея, который использовал гамак в своих акробатических постановках. Кристофер Харрисон первым Pin-Up что перевернутые позы в гамаке помогают танцорам быстро восстановиться после изнурительных тренировок,поднимают настроение и Pin-Up мощный прилив энергии.
Система занятий аэройоги изначально придумана для танцоров и лучше всего Pin-Up им снять усталость, увеличить гибкость и ловкость.
В современном вариантейога в воздухе не требует специальной подготовки и подходит людям всех возрастов и профессий. Во время занятий нагрузка равномерно распределяется по всему Pin-Up оказывая общеукрепляющее и оздоровительное воздействие.
Pin-Up практикующие отмечают, что выполнять асаны в воздушном пространстве легче, а эффекта при этом больше. Йога в воздухе способствует раскрытию плечевых суставов и грудного отдела, позволяет мягко углубить прогибы и растяжку, развить координацию и баланс, а также укрепить мышцы-стабилизаторы. Кроме того, гамак - это эффективное средство расслабления, утоления кинестетического голода и снятия психологических зажимов.
Перевернутые позы - одни из самых важных в йоге, способствуютулучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и Pin-Up. С гамаком можно выполнить множество разнообразных перевернутых асан с Pin-Up безопасностью и пользой.
За счет силPin-Up в перевернутом положении в гамакепозвоночник мягко вытягивается естественным образом, что способствует избавлению от болей в спине, Pin-Up сколиоза и улучшению осанки.
Раскачивание в гамаке,полет над землей, кувырки и лазание в Pin-Upдают ощущение веселья и счастья.
Заканчивается занятиепогружением в шавасану. Медленное Pin-Up и мягкое расслабление дадутполноценный отдых - уравновешивание Pin-Up системы после рабочих нагрузок.
Подарите себе новые ощущения полета, невесомости, невероятной легкости, посети занятия йоги в Pin-Up в Алматы.
Важно!Для занятий йогой в воздухе подойдет удобная одежка из Pin-Up заниматься можно в носках или босиком. Желательно не есть за 1,5-2 часа до занятий.При отмене записи Pin-Up чем за сутки (за 24 часа) - оплата сгорает (деньги НЕ возвращаются).